Ständiges Multitasking lässt dein Gehirn schrumpfen
Ständiges Multitasking lässt dein Gehirn buchstäblich schrumpfen.
Hast du dich schon mal gefragt, warum du dich am Ende eines extrem anstrengenden Tages so ausgelaugt fühlst, wenn du versuchst, alles im Griff zu behalten? Oder warum du nach längerer Nutzung deines Handys das Gefühl hast, deinem Gehirn eine Pause gönnen zu müssen?
Untersuchungen haben ergeben, dass Multitasking zu einer Schrumpfung des Gehirns führt, insbesondere des vorderen cingulären Kortex (ACC).
Da der ACC für die Aufmerksamkeit und die exekutive Kontrolle zuständig ist, ist es eigentlich keine Überraschung, dass wir uns nach dem Multitasking ausgelaugt fühlen! Und mit der Zeit verschlechtert sich unsere Fähigkeit zum Multitasking aus genau diesem Grund, anstatt sich zu verbessern. Das macht es sogar noch anstrengender.
Um deine Konzentration, Produktivität und geistige Gesundheit zu verbessern, solltest du versuchen, wieder zu einem „Eine Aufgabe nach der anderen“-Ansatz zurückzukehren. Was anfangs vielleicht etwas langsam erscheint, wird sich auf lange Sicht tatsächlich auszahlen.
#Konzentration #Produktivität #Neurowissenschaften
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