Hör auf, dein Gehirn zu überfordern, und schaffe dir mehr geistigen Freiraum

Zu viele Gehirnwellen mit hohem Beta-Anteil können dazu führen, dass man sich eingeengt, überfordert und gestresst fühlt.

Schaffe Ordnung in deinen Gedanken und gib deinem Gehirn mehr Freiraum.

Meine bewährten Methoden, um mir mehr geistigen Freiraum zu verschaffen, sind Achtsamkeitsübungen und die klare Delegation von Aufgaben, die auch ohne mich erledigt werden können.
Was sind Ihre?

#Entrümpeln #Denkweise #Neurowissenschaften

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