Sich Zeit für die Natur nehmen

Ich habe eine ganz bestimmte Kulisse für Arbeitsanrufe.

Es ist kein Zoom-Bildschirm oder ein perfekt manikürtes Büro. Es ist der Wald.

Und obwohl ich sicher bin, dass meine Nachbarn mich für verrückt halten, wenn ich herumlaufe und "mit mir selbst" rede und lache, sind die Seitenblicke es so sehr wert. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt in Wäldern (und sogar das bloße Betrachten von Bäumen) den Blutdruck sowie die stressbedingten Hormone Cortisol und Adrenalin senkt.

Die Japaner haben sogar ein eigenes Wort für diese beruhigende Erfahrung geprägt: "shinrin-yoku", was "Waldbaden" bedeutet. (Ist das nicht schön?)

Wenn Sie also das nächste Mal von Zoom-Müdigkeit geplagt werden, verlassen Sie den Bildschirm und gehen Sie in den nächstgelegenen Wald.