Gehirnfreundlicher Freitag: Nutzen Sie Ihre Produktivität mit Habit Stacking
Brain-Friendly Friday Tip: Gewohnheitsstapel für höhere Produktivität
Wenn ich Anrufe entgegennehme, gehe ich spazieren.
Dies hilft mir, gesunde Gewohnheiten (Bewegung) umzusetzen und gleichzeitig Arbeitsaufgaben zu erledigen.
Sie haben keine Zeit, alles zu erledigen oder möchten etwas Neues ausprobieren, haben aber nicht genug Zeit? Ich habe einen Trick: Gewohnheiten stapeln.
Wie das Stapeln von Gewohnheiten Ihnen zu Höchstleistungen verhelfen kann
Ein paar weitere Beispiele:
Wenn ich aufstehe, werde ich 5 große Schlucke Wasser trinken. 🥛
Während ich das Abendessen koche, höre ich eine berufsbezogene Podcast-Episode an.🎧
Ich nehme meine morgendlichen Medikamente direkt vor dem Frühstück ein.🍳
Bringen Sie Ihre neuen Gewohnheiten in die bestehenden Gewohnheiten ein, damit sie nicht so viel Zeit und Energie verschlingen.⏱️
Mit welchen Gewohnheiten werden Sie nächste Woche beginnen?
