Gehirnfreundlicher Freitag: Den Schlummertrunk überspringen

Zeit, den Alkohol vor dem Schlafengehen wegzulassen!

Ein Schlummertrunk soll Ihnen beim Einschlafen helfen?

Alkohol kann beim Einschlafen helfen, hat aber einen Nachteil... ...er erschwert das Einschlafen.

Wenn Sie trinken, steigt der neurochemische Stoff Adenosin (ein Schlafmittel) an und macht Sie schläfrig. Sobald Sie jedoch einschlafen, verarbeitet Ihr Körper den Alkohol, und Ihr Adenosinspiegel sinkt. Dieser Abfall kann Sie aufwecken und das Wiedereinschlafen erschweren.

Kamillentee gefällig?