Unterstützen Sie die Gesundheit Ihres Gehirns durch Ihren Darm

Fermentierte Lebensmittel sind eine Geheimwaffe für eine gute Gesundheit der Haut

Darf ich Ihnen ein Glas würzigen Champagner anbieten? 🥂

Meine selbstgemachte Ingwerlimonade ist *immer* ein Publikumsliebling. Sie ist spritzig, sprudelnd, ein bisschen scharf und unglaublich erfrischend. Sogar meine Kinder lieben sie!

Ingwerlimonade und andere fermentierte Lebensmittel und Getränke sind Superhelden für das Gehirn, denn sie sind randvoll mit Probiotika; kein Wunder, dass die Menschen sie seit Jahrhunderten herstellen und genießen.

Der Darm fungiert nicht nur als zweites Gehirn, er trägt auch dazu bei, unser "erstes" Gehirn zu ernähren und zu bilden. Viele der Neurotransmitter, die unser Gehirn nutzt, werden im Darm produziert! Ein gesundes Darmmikrobiom hat einen großen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden. Von der Gehirnfunktion über das Immunsystem bis hin zu unserer Stimmung - alles beginnt im Darm!

Egal, ob du sie einnimmst oder selbst herstellst, dein Gehirn LIEBT es, wenn es ständig mit Probiotika versorgt wird. Welche fermentierten Lebensmittel lieben Sie, um sich zu ernähren?

Friederikes Lieblings-Ingwer-Soda-Rezept

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