Die beste Selbstfürsorge für Ihre Neurosignatur - auf neurowissenschaftlicher Grundlage

Selbstfürsorge ist im Moment ein großes Thema, und das ist auch verständlich. 

Wir alle brauchen einen Weg, um uns zu entspannen und vom Chaos der Welt abzuschalten. 😵‍🌍

Am liebsten verbringe ich Zeit in der Natur🌳 oder im Wellnessbereich.

Aber wie wir wissen, ist jedes Gehirn anders, und Ihre Neurosignatur ist der perfekte Ansatzpunkt, um herauszufinden, was der beste Weg zum Stressabbau ist.

Wie Sie auf der Grundlage Ihrer Neurosignatur Stress abbauen können

🧠 𝗛𝗶𝗴𝗵 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗼𝗴𝗲𝗻: Haben Sie einen engen Freund, den Sie jederzeit anrufen können und der immer für Sie da ist. Achten Sie auch darauf, sich nicht zu sehr zu belasten, damit Sie den Stress bewältigen können. 

🧠 𝗛𝗶𝗴𝗵 𝗧𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗻𝗲: Vergewissern Sie sich, dass Sie die Freiheit haben, das zu tun, was Sie tun wollen, und dass Sie Ihre Autonomie bewahren, um einem Burnout vorzubeugen. Um Stress abzubauen, unternehmen Sie etwas Abenteuerliches und Herausforderndes! Erklimmen Sie einen hohen Berg oder testen Sie einen Rennwagen.

🧠 𝗛𝗶𝗴𝗵 𝗗𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲: Achten Sie darauf, sich nicht zu langweilen! Probieren Sie eine neue Aktivität oder ein neues Hobby aus, um sich zu vertiefen. Melden Sie sich für den neuen Tabata-Kurs im Fitnessstudio an; erforschen Sie etwas Kreatives wie Buchgestaltung oder Holzbildhauerei. 

🧠 𝗛𝗶𝗴𝗵 𝗦𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻: Planen Sie es und schaffen Sie eine Routine. Wenn Sie sich einen Plan machen und sich daran halten, zum Beispiel jeden Morgen, werden Sie sich weniger gestresst fühlen. Seien Sie auch sozial! Versuchen Sie, sich ehrenamtlich zu engagieren, einem Chor beizutreten oder sich mit Freunden zum Essen zu verabreden. 

Wenn Sie Ihre Neurosignatur verstehen, können Sie Ihr Leben, sowohl im Büro als auch außerhalb, auf Erfolg ausrichten.

Möchten Sie weitere gehirnfreundliche Tipps?

Lesen Sie meinen Wall Street Journal-Bestseller Flow@Work: Warum talentierte Menschen kündigen und wie man sie zum Bleiben bewegt. Und wenn Sie sich inspiriert fühlen, hinterlassen Sie bitte eine Amazon-Rezension. Ich lese jede einzelne und würde mich freuen, Ihre dort zu sehen!

Ich biete auch virtuelle Keynotes an, um Unternehmen mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen zu versorgen, die Sie sofort in die Praxis umsetzen können, um intelligenter, besser und glücklicher zu arbeiten und zu leben. Mehr über meine Keynotes erfahren Sie hier. 

Und wenn Ihre Freunde oder Kollegen von den monatlichen gehirngerechten Tipps profitieren würden, klicken Sie bitte hier, um diesen Newsletter an sie weiterzuleiten. Melden Sie sich auch für meinen E-Mail-Newsletter an!