Schlafen Sie Ihren Weg zu weniger Stress!
Warum Schlaf SO WICHTIG ist, wenn man über Stressabbau spricht! Der Brain-Friendly-Newsletter "Reden Sie nicht mit mir, bevor ich meinen Kaffee getrunken habe" oder "Weniger reden;...
Warum unsere Gehirne schlechte Nachrichten lieben
Das dem Lernen zugrunde liegende Prinzip ist ein evolutionäres: "Minimiere die Gefahr, maximiere die Belohnung". Das limbische System Ihres Gehirns scannt ständig Ihre Umgebung nach Dingen, die für Sie...
Priorisieren Sie eine Pause, um Ihr Bestes zu geben
Es ist an der Zeit, strategische Pausen einzuplanen Viele von uns sind überwältigt und erschöpft von den ständigen Veränderungen und der Ungewissheit unserer aktuellen Realität. Wir scheinen...
Was es bedeutet, eine Neurosignatur mit hohem Testosterongehalt zu haben
Eine hohe Testosteron-Neurosingatur bedeutet nicht automatisch "männlich" Wenn wir "Testosteron" hören, denken wir oft sofort an "Männer", aber in Wahrheit können alle Geschlechter...
Warum es wichtig ist, eine Pause vom Bildschirm zu machen
"Ich habe kein Kind, aber ich habe einen Neffen, dem ich einige Grenzen setze. Es gibt ein paar Dinge, die ich nicht zulasse; ich...
Ein einfacher wissenschaftlicher Hack für mehr Konzentration bei der Arbeit
Um Spitzenleistungen zu erbringen, muss man sich voll und ganz FOKUSSIEREN. Aber wie können wir das in unserer informationsüberladenen Gesellschaft erreichen? Hier ist ein sofortiger neurowissenschaftlicher Hack....
Finden Sie Freude an der Organisation?
Ordentlich und aufgeräumt und mit einer High-Serotonin-Neurosignatur Wenn Sie zu den Menschen gehören, die vom Einkaufen nach Hause kommen und sofort ihre Lebensmittel in den...
Wie man unter Druck einen kühlen Kopf bewahrt
Die meisten Menschen versuchen, ihre Gefühle zu regulieren, indem sie sie unterdrücken. Das klappt nicht. Mehr noch, wenn man seine Emotionen unterdrückt, verbraucht man wertvolle...
Gehirnfreundlicher Freitag: In Bewegung kommen und in Bewegung bleiben
Planen Sie tägliche Bewegung ein, um Ihr Energieniveau hoch zu halten! Julie Linn Teigland, geschäftsführende Partnerin bei EY, ist eine der energiegeladensten Menschen...
Die Vorteile von Angst am Arbeitsplatz
Kann ein geringes Maß an Angst tatsächlich etwas Gutes sein? Am Arbeitsplatz ist kein Platz für Angst. Stimmen Sie zu oder nicht? Ich spreche aus...