Die beste Gewohnheit für Ihr Gehirn
Die größte Veränderung, für die Ihnen Ihr Gehirn danken wird... Mehr Bewegung! Sich zu bewegen ist gut für die Erhaltung unserer körperlichen Gesundheit, aber...
Die Macht der Dankbarkeit: 5 Wege, wie die Kultivierung von Dankbarkeit Ihr Leben verbessern kann
"Sei dankbar für das, was du hast." Das haben viele von uns schon einmal gehört, aber haben Sie jemals wirklich darüber nachgedacht? Dankbarkeit üben...
Sie müssen anfangen, mehr zuzuhören
Hören Sie auf, andere zu unterbrechen und zu überreden. Das menschliche Gehirn hat eine Verarbeitungskapazität von schätzungsweise 120 Bits pro Sekunde und eine Person...
Neurodiversität und Neurosignaturen: Was Sie wissen müssen
Kann das Verstehen der eigenen Neurosignatur von Vorteil sein, wenn man neurodivergent ist? Auf jeden Fall! Bei einer Frage-und-Antwort-Runde auf einer kürzlich stattgefundenen Veranstaltung habe ich genau diese Frage angesprochen. Jeder...
Die unerwarteten Schattenseiten des mäßigen Alkoholkonsums
Jenseits des Rummels Wir haben alle schon gehört, dass ein Glas Rotwein am Tag gut für die Gesundheit sein kann, aber was...
Sie müssen authentisch leben
Die glücklichsten Menschen sind die, die frei sind, sie selbst zu sein. Unverblümt. Als ich den Dokumentarfilm von Robbie Williams sah, konnte ich nicht anders, als mit ihm mitzufühlen, als...
Das Jahr des Loslassens!
Eines meiner Ziele in diesem Jahr ist es, langsamer zu machen und mich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Ich trenne mich von überflüssigem Ballast in allen Bereichen...
Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn: Wie Sie die Gesundheit Ihres Mikrobioms verbessern können
Was ist eine der besten Methoden, um Ihr Gehirn mit Energie zu versorgen? Indem Sie Ihr Darmmikrobiom aufpäppeln! 🦠 Eine gesunde und robuste bakterielle Population im...
6 gehirngerechte Tipps für strategische Pausen
Die Bedeutung strategischer Ruhepausen für die Nachhaltigkeit Ihrer Höchstleistung Was sind strategische Ruhepausen? Und wie spielt sie eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung...
Wie erhöhter Stress Ihr Einfühlungsvermögen beeinträchtigt
Stress ruiniert Ihre Beziehungen Dies ist keine bahnbrechende Information - viele Menschen haben schon erlebt, wie Stress ihr Privat- und Berufsleben ruinieren kann....